成人痘比青春痘、皱纹更加难缠，而“战痘”的女性数量要远远高于男性，如何才能让痘痘问题不再困扰自己？我们走访了几位皮肤科专家，并与取得“战痘胜利”的女性一起进行了讨论，首先让我们一起全方位了解下成人痘吧。

美国华盛顿资深皮肤科专家ElizabethTanzi博士认为"当女人迈入三十岁，身体中荷尔蒙水平会发生变化，这意味着身体和肌肤的状况将逐日退步，也是衰老的开端"。因此，35或45岁时产生痘痘的原因肯定与15岁时不同，解决方法当然也不一样。当肌肤防护机能下降，肌肤逐渐变得干燥，老旧的角质无法全部通过新陈代谢而脱落时，就会造成老废角质残留，阻塞毛孔，进而滋生细菌，引起发炎现象，结果就会导致我们就看到红肿的痘痘，运气不好的话同时还会出现皱纹。这时你应该怎么办呢？

当你长痘时，你该自测的几个问题：

有没有避孕？

大多数女性在生理期来到的前几天，都有长痘的烦恼，如果你正在服用避孕药物，那么也许将会有更多的痘痘出现。“25岁以前，我从来没长过痘痘。但是当我服用几次避孕药之后，内分泌彻底混乱了，”ArianaKing说(34岁，DobbsFerry的HR主管，来自纽约），“在我的下巴周围长出一大片痘痘，医生把它们叫做囊肿性痤疮。”来自芝加哥的皮肤科专家BethaneeSchlosser博士解释说通常避孕药本身并不是导致长痘痘的原因，反而还有抑制作用，但是在停止服用之后，却极易诱发痤疮，我们走访的几位专家几乎都对此观点表示认同。

纽约皮肤科医生RosemarieIngleton建议可以考虑服用一种名为螺内酯（spironolactone）的小剂量口服药，否则很难维持内分泌的平衡。即便服用螺内酯，皮肤仍然需要几个月的时间才能得到缓解及恢复，同时还有可能导致月经紊乱和乳房松弛。另外，已经怀孕或正在准备怀孕的女性是不能服用螺内酯以及治疗痤疮的处方药爱优痛的（Accutane，Tanzi博士说此药物对顽固性痤疮疗效显著，但是医生们往往把它作为最后的不得已之选，因为其副作用比较大）。Ingleton博士特别提醒准妈妈们还应该避免与水杨酸和类维生素A接触，如果有需要可以在孕期采用蓝光疗法（可以通过照射蓝光灯达到杀死细菌作用，每次费用约为100美元）。

是否压力很大？

焦虑紧张的情绪与痘痘的滋生有显而易见的关联——皮质醇，就是所谓的应激激素。当人们感到紧张、恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、沮丧的时候，就会激发身体里的皮质醇，诱发炎症，导致痘痘恶化，Ingleton博士说，“我总是向我的病人建议减压，但收效甚微，谁让我们都处于快节奏的都市里呢”。如果你渴望拥有光滑紧致的皮肤，那么请你每天至少保证7到8个小时的睡眠，尽量控制情绪。“每当我熬夜加班或失眠，第二天早上总能在下巴和脸颊处发现新冒出来的小痘痘。如果我可以坚持每周两至三次锻炼，比如做普拉提，慢跑，然后睡个好觉，痘痘自然迅速消失了。”FeranMorgret说（30岁，来自洛杉矶的销售经理）。Tanzi博士也是运动减压的拥护者，“运动能促进肌肤的血液循环和新陈代谢，提高睡眠质量，有效地降低身体中皮质醇的含量。”

是否选对护肤品？

最后让我们来看看你往脸上涂了什么。滋润油腻的乳霜并不适合痘痘肌，不仅阻碍痘痘愈合，而且毛孔极易堵塞，细菌也会累积在毛囊进而形成新的痘痘。Tanzi博士建议使用不致粉刺的护肤产品，也就是说这些产品专门为容易长粉刺痘痘的皮肤设计，经过测试它们不含可可油、乳木果油和凡士林油。

是否跟饮食有关？

临床研究表明，饮食和痤疮两者之间是有联系的，许多碳水化合物都含有合成糖——高糖饮食是长痘痘的罪魁祸首，Schlosser博士说。对于敏感人群，乳制品也在禁食名单里。皮肤红肿说明身体里有炎症，那么应该记下吃过的东西，并观察是否出现不良反应。“我曾经尝试所有的治痘方法，甚至用过爱优痛，最后发现只要我不吃糖、乳制品和面包，一个月后痘痘全都消失了，皮肤恢复透亮清爽”LizaMurphy说，她是来自纽约的一位研究人员，30岁。