唉，说句不中听的——“肠癌这东西，不声不响，摸摸就上了门。”你看着人精神头儿挺足，吃嘛嘛香，没准哪天一查，啪一下子——结肠癌，晚期！
我这把年纪了，当了二十多年全科医生，坐诊的病人那是一茬接一茬的。你说咱见得多了吧，也就越发觉得有些病，真不是“忍一忍就过去”的事儿。
特别是肠癌——它不像牙疼，疼得你睡不着；也不像阑尾炎，突突几下就得躺手术台。它是那种，“猫着腰、躲着身”的老狐狸，一点点磨你，等你发现，往往就晚了。
今天这篇文章，我啰嗦一点，唠叨一点，但你耐着性子看完，保不齐哪句就救了你自己，或者你家那位老哥哥、老姐姐一命。
“三处发黑”，不是说着玩的咱先说重点，这肠子这点事儿，很多人都以为只要不疼、不拉、不胀，就没事了。错！大错特错！有三处“发黑”，咱得打起十二分精神，别不当回事。
第一黑：大便颜色变黑——不是补铁补的你要是吃了点猪肝、黑芝麻、铁剂，嗯，大便发黑，能解释。但要是没吃这些呢？还黑得像涂了墨汁似的，那就要当心了。
大便发黑，尤其是像柏油一样的黑，可能是肠道出血造成的。
这不是危言耸听。临床上，很多中老年人就是因为“大便黑，一直以为是补药补出来的”，结果拖来拖去，拖出一场肠癌。
特别是那种“黑得发亮，臭得发咸”的便，别犹豫，赶紧去医院挂个消化内科，肠镜安排上。别怕疼，肠镜不是刑具，是救命的眼睛！
第二黑：肚脐往下的皮肤发黑——真不是晒的有些人肚子上，尤其是肚脐下三寸那块，不知什么时候皮肤变黑了，像是抹了灰，也洗不掉。这种现象叫“皮肤色素沉着”，要是再伴着腹胀、消瘦、食欲减退，那就得警惕——是不是肠道出了问题。
这可不是吓唬你。肠癌晚期会影响身体的代谢，导致皮肤色素代谢异常。我门诊上碰到过好几个病人，屁股后头黑一块，肚皮黑一片，自己还以为是内裤勒的。结果一查，肠癌，已经肝转移了。
当然，也不是一黑就等于癌。糖尿病、慢性肝病也会有皮肤发黑，但区别在于，肠癌引起的黑，多半是“突然黑、局部黑、不规则黑”。
第三黑：指甲发黑、甲床发蓝——肠子出问题，手先露相这第三个黑，很少人知道。其实，指甲是身体的小窗户，肠癌也能通过它“露点风声”。
长期贫血，尤其是隐匿性出血造成的贫血，会让指甲颜色变深，甚至甲床呈现青灰色。这种不是刚洗衣服染的，也不是涂了指甲油，是血红蛋白含量下降了。
肠癌早期最大的“狡猾之处”就在于，它不疼不痒，只是慢慢“偷你的血”，偷偷摸摸出血，量不多，却日积月累，时间长了，身体就“露馅儿”了。脸色黄、眼圈黑、指甲发青，可惜的是——大多人都不当回事。
“肠镜”这玩意儿，不是洪水猛兽哎，说起肠镜，真是让人又爱又怕。“你们医生啊，就知道让人做肠镜！”我听过不下百遍。
但我也得说句实话：“不做肠镜，等于瞎子摸象。”你靠B超？肠子里就是一团气，照不清。你靠CT？早期肠癌小得像个芝麻，也看不清。你靠验血？肿瘤标志物升高的时候，癌都坐稳第三排了。
只有肠镜，能把肠道看的明明白白，“像看家里水管有没有堵一样，一目了然。”
而且现在技术也进步了，无痛肠镜一觉醒来就查完，检查过程比你刷牙还快。一年查一次，省心又安心。
啥人最该做肠镜？别随大流，得看你自己有人说：“我才三十多岁，做啥肠镜？”哎，这就又犯了“拿年龄当挡箭牌”的毛病。
肠癌不是老年专利，年轻人得的越来越多。
根据《中国肿瘤登记年报（2025年版）》的数据，近10年，45岁以下人群的肠癌发病率增长超过15%。其中，生活不规律、爱吃烧烤、久坐不动的年轻人，是重灾区。
再说几个高危人群，听听你中没中：
·家里有肠癌患者的，尤其是一等亲（父母、兄弟姐妹）；
·长期便血、腹泻和便秘交替的；
·有肠息肉病史的；
·肥胖、糖尿病或有代谢综合征的；
·长期吃高脂肪、低纤维饮食、抽烟喝酒的人。
以上这些人，无论多大岁数，建议三年一次肠镜。别等到真出事了，才追悔莫及。
小便宜别贪，养肠不如养猫简单有人问我：“医生，有啥保健品吃了能防肠癌？”我说：“有，但你不爱听。”
防肠癌的保健品叫“粗粮、蔬菜、运动、不熬夜”。
听着不起眼，但比你那个几百块一瓶的“排毒养颜胶囊”靠谱多了。肠子好不好，就看你是不是个“愿意吃点亏的人”。
·愿意吃粗粮，少吃精米白面，肠子就有纤维扫地；
·愿意动一动，哪怕是遛遛弯、爬爬楼，肠子就能蠕动；
·愿意早睡不熬夜，少吃宵夜，肠道菌群就爱你；
·愿意少喝酒少烧烤，肠道黏膜就不受伤。
听起来是不是都不高级？但真理往往就藏在这些“唠叨”里。
别把命交给“运气”有句老话说得好：“宁听老人言，不吃亏在眼前。”我这不是长辈，但看病看多了，也算是个“啰嗦的过来人”。
肠癌早发现，治愈率能高达90%。但问题是，大多数人发现的时候，已经过了最佳时机。
所以今天这篇文章，不是为了吓你，而是为了提醒你：“三处发黑”，别不当回事；肠镜这事儿，别总拖着。
世界很大，人生还有那么多顿火锅、那么多次春游、那么多未见的风景，别因为一段小肠，断送了大好时光。
